●浜名湖一周はしたけれど…… 7月21日（月）
（↑今回から走った日付はタイトル部分に入れてみます。十日も前の話だ(^^;）
山に行くとまだ膝が危ない気がするので、しばらくは平らな所を走ろうと思ってます。走ってるうちに鍛えられて大丈夫になるかもしれないし(^^;。
で、今回は浜名湖に行ってみようかな。未だに一度も浜名湖一周したことなかったし。
普通の時間に起きて朝ご飯を食べて、ゆっくり9:37に出発です。
10:24 静岡方面への通り道はいつもの本坂峠。
本坂トンネルの方に行っちゃえば峠越えする必要はないんだけど、やっぱりこれぐらいの峠は元気なうちに越えておかないとね。まだ膝も大丈夫。
10:54 362号線から川沿いを右折したらこんな道に……パンクした。
すぐそこに湖が見えたんで、行けそうだと思ったんだけどなぁ。チューブを出してみると、もうパッチだらけ。最近立て続けにパンクしてるし、そろそろ新しいの買わないとダメだね。パンクの原因は……たぶんリムテープだなぁ。完全にダメになってる。これも変えなくちゃ。
11:25 予定のルートに復帰して、猪鼻湖を南下。
比較的年配と思われる自転車海苔が、すごいスピードで抜かしていった……と思ったら、自分が20km/h以下で走ってた。こっちが遅すぎたか！
暑さのせいかな……なんだか力が出ないっすよ。
11:34 猪鼻湖神社の前を通り過ぎると、いよいよ浜名湖です。
写真では平和そうな風景に写ってますが、地獄の暑さです。まるで灯油をボンボン燃やす、熱風吹きすさぶ温室の中の如し。
11:54 お昼ご飯の時間だ。コンビニで冷たい物を補給。
おなかは空いたけど、既に普通の店には入れないほど汗臭くなってます。
仕方が無い、「カッ」と熱線が降り注ぐコンビニへ。でもこんな所じゃ、とてもじゃないけど弁当だのカップ麺だのは食べられないよ（暑すぎて）。とりあえずジャムパンだけでも食べておくか……。
12:22 雲一つない良い（良過ぎる）天気(-_-;
12:42 浜名湖から吹く潮風は涼し……くないよ！ 容赦ない高温高湿の熱波の波状攻撃。
湖から「気持ちいい潮風」なんて吹いて来ないんだよ。多湿なぶん不快度アップの熱風だよ。
12:51 秋に走れば気持ちいい道なんだろうな。
っと、後で写真を見て初めて思った(´･ω･`)
この時は単なる苦行だよ、これは。日差しを遮ってくれるものが、ずうぅっと何ぁんにも無いんだもん。
何十キロも直射日光(>_<)
12:55 とりあえず半周したわけですが。
少し頭痛と吐き気が……。熱中症かなぁ、まずいなぁ。
暑いのは分かってたから水分もたっぷり摂ってるし、塩のアメもなめながら走ってたんだけど。
それでもこの暑さは、ちょっと限度を超えてたってことか。
でも、今更引き返せないんだよな。あっち岸まで走らなきゃ帰れないんだもん。
13:16 舘山寺近くの屋根付きベンチで一休み。
13:49 初めて浜名湖自転車道を通ってみた。
でも良くないね、この自転車道。狭いし、車止めはあるし、アスファルトは痛んでるし、ブラインドコーナーはあるし、ところどころ途切れてるし。
気候が良ければ楽しく走れるのかもしれないけどね。
14:58 浜名湖の北側から本坂トンネルにかけて、ほぼグロッキー。
気持ち悪くて足が回せない。必死で回してようやく70回転。日陰を見つけるたびに水をかぶって休憩しつつ、回復したらちょっと走ってまた休憩。三ヶ日から本坂トンネルを抜けるまでの6kmほどに、ほぼ1時間もかかってしまいました。
と、そこに妻からケータイに電話。
「何時頃帰ってくる？」
――これこれこういう理由で、家まであと8kmぐらいの所にいるけどあと1時間ぐらいかかるかも。
「まったくも〜。それ熱中症だよ。迎えにいくからそこで待ってなさい」
――（抗弁する気力もなし）
というわけで、豊川《とよがわ》を越えたあたりでDNF。3:57、車で回収となりました、無念(;_;)
途中で回収されちゃったので100km走れませんでした。
そもそも気温が35度を超える日は走っちゃイケナイのかもね(;´Д｀)
本日の記録
95.76km 平均速度：22.2km/h 最高速度：56.0km/h
走行時間：4時間18分24秒 総所要時間：5時間20分34秒
平均心拍数：141 最大心拍数：174 消費カロリー：3,792kcal
平均ケイデンス：67.4 最大ケイデンス：127.3
山に行くとまだ膝が危ない気がするので、しばらくは平らな所を走ろうと思ってます。走ってるうちに鍛えられて大丈夫になるかもしれないし(^^;。
で、今回は浜名湖に行ってみようかな。未だに一度も浜名湖一周したことなかったし。
普通の時間に起きて朝ご飯を食べて、ゆっくり9:37に出発です。
10:24 静岡方面への通り道はいつもの本坂峠。
本坂トンネルの方に行っちゃえば峠越えする必要はないんだけど、やっぱりこれぐらいの峠は元気なうちに越えておかないとね。まだ膝も大丈夫。
10:54 362号線から川沿いを右折したらこんな道に……パンクした。
すぐそこに湖が見えたんで、行けそうだと思ったんだけどなぁ。チューブを出してみると、もうパッチだらけ。最近立て続けにパンクしてるし、そろそろ新しいの買わないとダメだね。パンクの原因は……たぶんリムテープだなぁ。完全にダメになってる。これも変えなくちゃ。
11:25 予定のルートに復帰して、猪鼻湖を南下。
比較的年配と思われる自転車海苔が、すごいスピードで抜かしていった……と思ったら、自分が20km/h以下で走ってた。こっちが遅すぎたか！
暑さのせいかな……なんだか力が出ないっすよ。
11:34 猪鼻湖神社の前を通り過ぎると、いよいよ浜名湖です。
写真では平和そうな風景に写ってますが、地獄の暑さです。まるで灯油をボンボン燃やす、熱風吹きすさぶ温室の中の如し。
11:54 お昼ご飯の時間だ。コンビニで冷たい物を補給。
おなかは空いたけど、既に普通の店には入れないほど汗臭くなってます。
仕方が無い、「カッ」と熱線が降り注ぐコンビニへ。でもこんな所じゃ、とてもじゃないけど弁当だのカップ麺だのは食べられないよ（暑すぎて）。とりあえずジャムパンだけでも食べておくか……。
12:22 雲一つない良い（良過ぎる）天気(-_-;
12:42 浜名湖から吹く潮風は涼し……くないよ！ 容赦ない高温高湿の熱波の波状攻撃。
湖から「気持ちいい潮風」なんて吹いて来ないんだよ。多湿なぶん不快度アップの熱風だよ。
12:51 秋に走れば気持ちいい道なんだろうな。
っと、後で写真を見て初めて思った(´･ω･`)
この時は単なる苦行だよ、これは。日差しを遮ってくれるものが、ずうぅっと何ぁんにも無いんだもん。
何十キロも直射日光(>_<)
12:55 とりあえず半周したわけですが。
少し頭痛と吐き気が……。熱中症かなぁ、まずいなぁ。
暑いのは分かってたから水分もたっぷり摂ってるし、塩のアメもなめながら走ってたんだけど。
それでもこの暑さは、ちょっと限度を超えてたってことか。
でも、今更引き返せないんだよな。あっち岸まで走らなきゃ帰れないんだもん。
13:16 舘山寺近くの屋根付きベンチで一休み。
13:49 初めて浜名湖自転車道を通ってみた。
でも良くないね、この自転車道。狭いし、車止めはあるし、アスファルトは痛んでるし、ブラインドコーナーはあるし、ところどころ途切れてるし。
気候が良ければ楽しく走れるのかもしれないけどね。
14:58 浜名湖の北側から本坂トンネルにかけて、ほぼグロッキー。
気持ち悪くて足が回せない。必死で回してようやく70回転。日陰を見つけるたびに水をかぶって休憩しつつ、回復したらちょっと走ってまた休憩。三ヶ日から本坂トンネルを抜けるまでの6kmほどに、ほぼ1時間もかかってしまいました。
と、そこに妻からケータイに電話。
「何時頃帰ってくる？」
――これこれこういう理由で、家まであと8kmぐらいの所にいるけどあと1時間ぐらいかかるかも。
「まったくも〜。それ熱中症だよ。迎えにいくからそこで待ってなさい」
――（抗弁する気力もなし）
というわけで、豊川《とよがわ》を越えたあたりでDNF。3:57、車で回収となりました、無念(;_;)
途中で回収されちゃったので100km走れませんでした。
そもそも気温が35度を超える日は走っちゃイケナイのかもね(;´Д｀)
本日の記録
95.76km 平均速度：22.2km/h 最高速度：56.0km/h
走行時間：4時間18分24秒 総所要時間：5時間20分34秒
平均心拍数：141 最大心拍数：174 消費カロリー：3,792kcal
平均ケイデンス：67.4 最大ケイデンス：127.3
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