2009/04/30 Thu

4·î¤Îµ­Ï¿

4·î¤Ï³ª¹©Á¥¤ÇƯ¤¤¤Æ¤¤¤¿¤Î¤ÇÁö¤ì¤Þ¤»¤ó¤Ç¤·¤¿(^^;

A-bike¤Î¥Ñ¥Á¤â¤ó¤òyahoo!¥ª¡¼¥¯¥·¥ç¥ó¤Ç6,000±ß¤°¤é¤¤¤ÇÍ¤·¤Þ¤·¤¿¡£ËÜʪ¤è¤êÂ礭¤¤8¥¤¥ó¥Á¤Î¥´¥à¤Î²ô¤Î¥¿¥¤¥ä¤¬ÉÕ¤¤¤Æ¤¤¤ë¤ä¤Ä¤Ç¤¹¡£

090430a-bike-delax.jpg

¤³¤¤¤Ä¤Ç¡¢²È¤«¤é±Ø¤Þ¤Ç¤Î1.6km¤È¡¢ÎعԤ·¤Æ̾¸Å²°±Ø¤«¤é²ñ¼Ò¤Þ¤Ç¤Î3.1km¤ò±ýÉü¤·¤Æ¤Þ¤¹¡£¤Þ¤À1½µ´Ö¤Á¤ç¤Ã¤È¤·¤«»È¤Ã¤Æ¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¤³¤ì¤¬ÁÛÁü°Ê¾å¤ËÊØÍø¡ª¡¡¥Ñ¥·¥ã¥Ã¤È¤¿¤¿¤ó¤ÇÂÞ¤ËÆþ¤ì¤ë¤Î¤â¡¢ÂÞ¤«¤é½Ð¤·¤ÆÁȤßΩ¤Æ¤ë¤Î¤â¡¢¤É¤Á¤é¤â1ʬ¤â¤«¤«¤é¤º¤Ë´°Î»¡£¥³¥ó¥Ñ¥¯¥È¤Ç·Ú¤¤¡ÊÌó6kg¡Ë¤Î¤Ç¡¢Åż֤ÎÃæ¤Ç¤ÏÌÖê¤Ë¾è¤»¤ì¤Ð¼ÙËâ¤Ë¤Ê¤ê¤Þ¤»¤ó¤·¡¢´·¤ì¤ì¤Ð¤½¤ì¤Ê¤ê¤Ë®¤¯Áö¤ì¤Þ¤¹¡£¿¿¤Ãľ¤°Áö¤ë¤Î¤â°ì¶ìÏ«¤ÎÉÔ°ÂÄꤵ¤Ç¤¹¤¬¡¢¤½¤Î¾è¤ê¤Ë¤¯¤µ¤â¤Þ¤¿ÌÌÇò¤¤¤·(*^_^*)

̾¸Å²°±Ø¤«¤é²ñ¼Ò¤Þ¤Ç¤ÎÄ̶ФâÃϲ¼Å´¤è¤êÁᤤ¤Î¤Ç¡¢°ì¥ö·î»È¤¨¤Ð¥ª¡¼¥¯¥·¥ç¥ó¤ÎÍÂå¶â¤Î¸µ¤Ï¼è¤ì¤Þ¤¹¤Í¡£

¤¿¤À¡¢°ì¤ÄÂ礭¤ÊÌäÂ꤬¤¢¤ê¤Þ¤·¤Æ¡Ä¡Ä¥´¥à¤Î²ô¥¿¥¤¥ä¤«¤é¤Î¿¶Æ°¤¬·ã¤·¤¹¤®¤Æ¡¢¼ÖÂΤ¬¤É¤¦¹Í¤¨¤Æ¤âÊݤÁ¤½¤¦¤Ë¤Ê¤¤¡£¤È¤¤¤¦¤«¡¢¤¹¤Ç¤Ë¸åÎؼþÊդ䥯¥é¥ó¥¯¤«¤é¥®¥·¥®¥·¤È¤ª¤«¤·¤Ê²»¤¬¤·»Ï¤á¤Æ¤Þ¤¹¡£¤³¤ê¤ã¸µ¤ò¼è¤ëÁ°¤Ë¥Õ¥ì¡¼¥àÇËÃǤ¹¤ë¤Ê¡£¤ä¤Ã¤Ñ¤êµ¶Êª¤Ï¥À¥á¤«(¡­Ž¥¦ØŽ¥`)

4·î¤ÎÁö¹Ôµ÷Î¥
¡¡¥È¡¼¥¿¥ë¡¿273.2km

¡¡OCR3¡¿273.2km¡ÊÎ߷ס§9,899.1km¡Ë
¡¡¥Ñ¥Á¤â¤óA-bike¡¿¥µ¥¤¥³¥ó¤¬ÉÕ¤«¤Ê¤¤¤Î¤ÇÉÔÌÀ(^^;

¿Íµ¤blog¥é¥ó¥­¥ó¥°¢«¥¯¥ê¥Ã¥¯¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤È¹¹¿·ÉÑÅÙ¤¬Áý¤¨¤Þ¤¹¡¢¤¿¤Ö¤ó(;¡­§¥¡®)

2009/04/30 Thu

¼«Å¾¼ÖÄ̶Ð25²óÌÜ¡Ê131.16km¡Ë

²ÖÊ´¾É¤â¼£¤Þ¤Ã¤Æ¤­¤¿¤·¡¢¿ô½µ´Ö¤Ö¤ê¤ËÄê»þ½Ð¼Ò¡õµ¢Â𤬲Äǽ¤Ë¤Ê¤Ã¤¿¤Î¤Ç¡¢µ×¤·¤Ö¤ê¤Ë¼«Å¾¼ÖÄ̶С£¿·¤·¤¤¥«¥»¥Ã¥È¥¹¥×¥í¥±¥Ã¥È¤Î»î±¿Å¾¤â·ó¤Í¤Æ¡£

2009_0430_064334AA.jpg
6:43¡¡¤³¤ó¤ÊÆ»¤òÁö¤Ã¤ÆÄ̶ФǤ­¤ë¹¬¤»

·àºä¤Ï̵¤¤¤Î¤Ç¿¿²Á¤Ïȯ´ø¤·¤Æ¤Þ¤»¤ó¤¬¡¢¤Á¤ç¤Ã¤È³Ú¤ËÁö¤ì¤ë¤è¤¦¤Êµ¤¤¬¤·¤Þ¤¹¤Í¡£¥Õ¥í¥ó¥È¤ò50T¤ò»È¤¦¤«34T¤ËÍî¤È¤¹¤«Ì¤¦¤è¤¦¤Ê¾ìÌ̤Ǥ⡢50T¤Î¤Þ¤Þ¤Ç;͵¤À¤·¡£
·Ú¤¯¥À¥ó¥·¥ó¥°Æþ¤ì¤¿¤¯¤Ê¤ëºä¤â¡¢¥¯¥ë¥¯¥ë²ó¤·¤ÆÄãÉé²Ù¤Î¤Þ¤Þ¾å¤ì¤Á¤ã¤¦¡£¤³¤ì¤¬¤¢¤ì¤ÐÀŲ¬¤Î300km¤ÏDNF¤·¤Ê¤¯¤Æ¤âºÑ¤ó¤À¤ó¤¸¤ã¤Ê¤¤¤«¤È»×¤¨¤ë¤Û¤É¡¢Îɤ¤´¶¤¸¤Ç¤·¤¿¡£¡Ê̾¸Å²°¤Î400km¤Ï´¨¤µ¤ËÉ餱¤¿¤ó¤Ç¡¢¤½¤Ã¤Á¤Ï¥À¥á¤«¤Ê¡Ä¡Ä¡Ë


¤Ç¤â¡¢¤Þ¤¡¡¢Â¿¾¯¤Î¤ó¤Ó¤êÁö¤Ã¤¿¤Ë¤·¤Æ¤â¡¢¤ä¤Ï¤ê¥¿¥¤¥à¤ÏÃÙ¤¯¤Ê¤Ã¤Æ¤ë¡Ä¡Ä¡£
090430map.jpg
ËÜÆü¤Îµ­Ï¿¡Ê¹Ô¤­¡¿µ¢¤ê¡Ë
¡¡131.16km¡Ê65.78km¡¿65.87km¡Ë
¡¡Ê¿¶Ñ®ÅÙ¡§23.0km/h¡¡ºÇ¹â®ÅÙ¡§49.1km/h
¡¡Áí½êÍ×»þ´Ö¡§3:19:44¡¿3:13:44¡¡Áö¹Ô»þ´Ö¡§5:40:46
¡¡Ê¿¶Ñ¿´Çï¿ô¡§137¡¿147¡¡¾ÃÈñ¥«¥í¥ê¡¼¡§2,554kcal¡¿2,561kcal¡¡Ê¿¶Ñ¥±¥¤¥Ç¥ó¥¹¡§65.7¡¿66.3

¿Íµ¤blog¥é¥ó¥­¥ó¥°¢«¥¯¥ê¥Ã¥¯¤·¤Æ¤¤¤¿¤À¤±¤ë¤È¹¹¿·ÉÑÅÙ¤¬Áý¤¨¤Þ¤¹¡¢¤¿¤Ö¤ó(;¡­§¥¡®)
1/1