●自転車通勤で初パンク
「1ヶ月の計は1日にあり」
12月はちょっとたくさんジテツーしたいですからね。1日から出撃しますよ。
前回よりちょっとだけ遅く4:40起床で、5:45にスタートです（ネット見たりしてたんで遅くなっちゃった(^_^;ゞ）
やはり寒いから？ ときどき膝に違和感を感じますが……痛くならない程度に負荷を加減しつつ回します。
08:51 紅葉も、赤から茶色に変わりつつあるなぁ。
パワーを加減しながら走ったんでスピードは乗りませんでしたが、それでも始業時間の35分前には到着。
次は5:00起床の5:50出発でも大丈夫かな？
行きの記録
62.35km 平均速度：24.1km/h 最高速度：47.4km/h
走行時間：2時間34分45秒 総所要時間：3時間09分59秒
平均心拍数：150 平均ケイデンス：69.6 消費カロリー：2,663kcal
っで、帰りですが、18:15に会社を出発して約22km地点。
19:28 パンクだよorz。
頑張って空気入れたけど、どうしても十分な空気圧は確保できませんね。入れられるはずのポンプの公表値にはほど遠い感じ。
ま、今回は残り40km程度だからいいけど、ブルベで「あと300km」とか言う時にパンクなんかしたら、今の小型ポンプでは役者不足だなぁ。
そんなこんなで空気入れるのにも時間がかかったり、パナレーサーのタイヤが固くてなかなかはめられなかったりして、パンク修理で30分ほどかかってしまいました。
長時間走らずにいたら寒くなっちゃったよ。
でも、パンクしたのが行きじゃなくて帰りだったのは不幸中の幸い。
帰りの記録（Garminのデータ）
65.59km 総所要時間：3時間49分44秒
平均心拍数：140 平均ケイデンス：62.4 消費カロリー：3,562kcal
往復の記録（サイコンのデータ）
129.14km 平均速度：23.8km/h 最高速度：47.4km/h
走行時間：5時間24分36秒
（走行距離の計算が合わないのは、サイコンが接触不良で止まったりしてたから(-_-;）
12月はちょっとたくさんジテツーしたいですからね。1日から出撃しますよ。
前回よりちょっとだけ遅く4:40起床で、5:45にスタートです（ネット見たりしてたんで遅くなっちゃった(^_^;ゞ）
やはり寒いから？ ときどき膝に違和感を感じますが……痛くならない程度に負荷を加減しつつ回します。
08:51 紅葉も、赤から茶色に変わりつつあるなぁ。
パワーを加減しながら走ったんでスピードは乗りませんでしたが、それでも始業時間の35分前には到着。
次は5:00起床の5:50出発でも大丈夫かな？
行きの記録
62.35km 平均速度：24.1km/h 最高速度：47.4km/h
走行時間：2時間34分45秒 総所要時間：3時間09分59秒
平均心拍数：150 平均ケイデンス：69.6 消費カロリー：2,663kcal
っで、帰りですが、18:15に会社を出発して約22km地点。
19:28 パンクだよorz。
頑張って空気入れたけど、どうしても十分な空気圧は確保できませんね。入れられるはずのポンプの公表値にはほど遠い感じ。
ま、今回は残り40km程度だからいいけど、ブルベで「あと300km」とか言う時にパンクなんかしたら、今の小型ポンプでは役者不足だなぁ。
そんなこんなで空気入れるのにも時間がかかったり、パナレーサーのタイヤが固くてなかなかはめられなかったりして、パンク修理で30分ほどかかってしまいました。
長時間走らずにいたら寒くなっちゃったよ。
でも、パンクしたのが行きじゃなくて帰りだったのは不幸中の幸い。
帰りの記録（Garminのデータ）
65.59km 総所要時間：3時間49分44秒
平均心拍数：140 平均ケイデンス：62.4 消費カロリー：3,562kcal
往復の記録（サイコンのデータ）
129.14km 平均速度：23.8km/h 最高速度：47.4km/h
走行時間：5時間24分36秒
（走行距離の計算が合わないのは、サイコンが接触不良で止まったりしてたから(-_-;）
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